惊喜！东湖山公园即将修成这样→
2024/3/11 9:22:00
发布者：ice
来源：德阳市广播电视台
浏览次数：7951
快看~
这也太安逸了吧
东湖山公园闭园建设
已经有一段时间了
改造进展如何
快跟着小编
一起来看看
↓↓↓
去年12月，东湖山公园进行局部改造，西门小广场的升级率先完成，已在农历春节前向广大市民朋友开放。2月19日，按照施工计划进行全封闭式施工，对环湖周围的绿化和配套进行优化。
据介绍，此次改造园内还将新增两栋单体建筑，一栋为城市书屋，一栋为太极茶艺，丰富和满足市民业余生活的需求。
哇哇哇
想想都激动了
！！！
等东湖山公园改造完成
在这里徒步
那简直就是一种享受啊
现在正值春光
大家都想趁着
这不冷不热的好季节
和家人在外徒步踏青
一起好好玩玩~
小编温馨提醒
正确的健步走姿势很重要
下面一起来了解吧
健康走路温馨提示
健康走路注意这6点
•不盲目追求步数
•挺直腰杆、收紧小腹，昂首挺胸地走
•餐后应休息半小时至一小时再去走路
•走路前要热身
•最好是在有弹性的塑胶跑道上走路
•选择带有气囊、气垫的运动鞋
正确健步走姿势
健步走三要素：步幅、步速、步态。
步幅：健步走的步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。
步速：每秒走2步～3步，每分钟120步～144步，这样有助于提高心率，激活心肺功能。
步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，过程中我们要调整呼吸，上身挺直，双手自然摆臂。
徒步活动
应量力而行
任何运动的终点
都是安全回家
如果身体出现不适
一定要及时寻求帮助哦~
（来源：德阳日报、德阳发布、健康佛山）
