一旦出现上述情况

莫慌！

及时调整心态是关键！

温馨提示

如果在尝试了多种方式后

依旧觉得自己的情绪状态无法改善

或者感觉情绪困扰已经

对自己的生活产生严重的影响

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随时欢迎大家的求助

来源|健康德阳官微

编辑|王竹

责编|黄辉 李思瑶 邓伟林

主编|张玉池