“三月不减肥，四月徒伤悲”，这已成为不少减肥族的金科玉律。近日，记者走访了市区几家健身房了解到，春节假期过后，健身房迎来减肥高峰期。在某健身俱乐部，晚上7点不到，这里就已经热闹起来，无论是器械区还是有氧运动区都是人头攒动，各种运动器械上站满了挥汗如雨的健身达人。德阳市民陈永红说，春节的时候，餐桌上普遍都是大鱼大肉，节后必须锻炼身体了。记者在健身房里了解到，跟陈女士一样，抱着减肥为目的来健身的市民还不少。市民冯希瑶说，春节营养太好，天天休息，节后想减肥让身体更健康。

　　俱乐部工作人员张欢告诉记者，健身房从正月初八开始营业，当天就有不少会员抓紧来锻炼了，这几天来运动和办卡的人数明显增多，迎来了节后健身小高峰。虽然不少人都是冲着突击减肥而来的，不过健身教练表示，春节期间吃得多动得少，身体长期处于放松状态，节后突然增加运动强度容易使僵硬的关节受伤，而超出负荷的运动也容易出现运动损伤和关节受损，反而不利于身体健康。健身教练同时也建议，正确的减肥方式，应有氧运动和力量训练相结合，配合健康饮食，同时不要一开始就做高强度运动，应逐渐增加运动量，并注意合理休息，循序渐进。