在诊断室里，41岁的马先生说，他的肩膀隐隐作痛快两个月了，随着气温走低，疼痛次数增多、病情也越加严重。医生高建萍说，肩关节长期受凉、外伤、劳损都会导致关节炎。据了解，德阳是骨关节炎的高发地区，尤其膝关节炎十分突出。造成膝关节炎的主要原因是外伤、劳损、受凉、体重超标、运动过度等。医生李鹏说，膝关节炎最常见的是软骨病变，导致局部破损或者局部增生，  最终引发疼痛。李医生告诉，关节出现不舒服或疼痛后要及时就医。其实，人的关节早期变化是在20到30岁，40到50岁症状出现时再注意为时已晚。特别是随着运动健身的流行，越来越多的人选择跑步。然而，现代人普遍缺乏运动锻炼，突然高强度运动会加重关节负担。如果持续过量的运动，会使原有的轻微损伤加重。

　　在生活中要预防关节炎，除了适当运动项目之外，特别要注意：体重不要超标；关节不要受伤；及时添加衣物，关节不要受凉；多吃一些蔬菜补充维生素，适当减少肉类的食用；女士要少穿高跟鞋,这样可以减轻膝关节磨损；吸烟人群是患类风湿性关节炎的高发人群，所以，戒烟是防止类风湿关节炎的有效措施之一。另外，医生建议对关节部位进行适当的物理按摩、热敷和理疗，对保护关节和缓轻症状也有帮助。如果症状严重就必须药物或手术治疗。